为提升学院研究生心理健康素质，宣传普及心理健康知识，11月30日，学院特邀校心理健康教育中心宋晓莉老师在颐德楼H301教室为同学们开展以“压力应对与危机识别”为主题的专题讲座。本次讲座由王磊老师主持，学院全体学生干部聆听了讲座。
宋晓莉以一组心理测试的图片为切入点，引出现代社会压力无处不在，如影随形。围绕如何释放压力，她从三个方面给出建议，在识别压力反应方面，要警惕压力预警信号，包括生理信号、情绪信号、认知信号、行为信号；在“压力源”探索方面，压力是环境要求“你”作出选择或改变时的主观感受，要积极识别；在拓展压力管理技巧方面，要开展积极行动提升压力应对能力，例如识别压力来源、建立自己的社会支持系统、增加身体和情绪的对话等。最后，宋晓莉介绍了心理危机的具体表现，叮嘱同学们要培养快速识别心理危机的能力，祝愿同学们都能在生活和学习中获得更多的幸福感！
通过此次讲座，同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行，掌握了多种管理压力和避免陷入心理危机的方法，相信同学们在以后的生活中能够更好地发挥自身潜能，从容应对各种挑战和挫折，形成良好的意志与心理品质。
（撰稿人：赵琴 审稿人：郭开强）
